食事のカロリー制限が長寿に繋がる!?

名無しの医者:

カロリー制限によって寿命が伸びるっていう動物実験の研究があるんだけど聞いたことある?

 

名無しの医者2

ああ、知っているよ。細胞分裂の速度が遅くなり、※テロメアが短くなるのに要する時間を長くすることで寿命が伸びるんだ。数々の研究で食事のカロリー制限によって寿命が伸びることが示されている。でもマイナス面は、エネルギー不足で活動量が落ちることだ。長生きはできても毎日が非活動的になるんじゃあまり意味がない。

 

※テロメア:真核細胞の染色体両端にある繰り返し配列部

 

 

医学部生:

確かにかなり多くの研究でそれは立証されているよね。でももし人間だったら、寿命を本当に伸ばそうと思うなら1日の摂取カロリーを10001500キロカロリーに抑えないといけないと思うよ。なかなか厳しい食事制限だよね。長生きするために毎日食べるものを我慢するなんて、まさに量のために質を犠牲にしてると言えるよね。研究は主にラットを使って、一時的な絶食を行っている。僕もときどき友達と、※テロメラーゼバーとかシリアルで置き換えダイエットしてるけどね。

 

※テロメラーゼ:染色体末端(テロメア)の特異的反復配列を伸長させる酵素。

 

参照:

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%BC

 

 

カロリー制限実験の研究員:

僕の研究室では、※トランジェニックマウスや、※ノックアウトマウスを使って、カロリー制限の実験を行っているよ。これまでの研究によって齧歯動物にとって最も長く寿命を伸ばす方法はカロリー制限だってことがわかった。でもあくまでもそれは、齧歯動物においてであって、人間や他の霊長類ではその効果はまだ完全には証明されていないんだ。

 

それにカロリー制限っていうのは、誰でもできるレベルの制限じゃない。通常60%以上はカットしないといけないんだ。カロリー制限がどうして長寿につながるのか正確な理由はまだ僕たちもわかっていない。前の投稿者が、テロメアが短くなるのに要する時間を長くすることで寿命が伸びるって書いていたけど、最近のメディアがそれを誇張しているだけで、正直その信憑性についてはまだわからないと思うんだ。テロメアが全く関係ないとは言わないけど、エイジングには※酸化ストレスの方がもっと大きく関与している。興味があるならpubmedっていうサイトのArlan Richardsonっていう人の実験を読んでみるといいよ。

 

※トランジェニックマウス:多分化能を持った胚性幹細胞(ES細胞)に人為的に外来遺伝子を導入し、発現させるようにしたマウス

※ノックアウトマウス:遺伝子ノックアウトの技法によって1個以上の遺伝子が無効化された遺伝子組換えマウス

 

※酸化ストレス:

活性酸素が産生され障害作用を発現する生体作用と、生体システムが直接活性酸素を解毒したり、生じた障害を修復する生体作用との間で均衡が崩れた状態のことである。生体組織の通常の酸化還元状態が乱されると、過酸化物やフリーラジカルが産生され、タンパク質、脂質そしてDNAが障害されることで、さまざまな細胞内器官が障害を受ける。

 

参照:

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%85%B8%E5%8C%96%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9

 

 

名無しの投稿者:

カリフォルニア大学ロサンゼルス校のRoy Walford医師のカロリー制限の研究も参考になると思うよ。

 

医療系学生:

これまでの研究によって活性酸素種がテロメラーゼを阻害することが証明されているわ。だから毎日ランニングをする人は体内に活性酸素種が多く発生して、他の人より老化の速度も速いことがわかっているの。カロリー制限によって、日々の生活においてエネルギー不足になるって誰かが書いていたけどそれは間違っているわ。正しい食事管理によってきちんとしたオーガニックフードからカロリーを摂取すれば、体がエネルギー不足の症状を起こすこともないはずよ。12000カロリー摂取している人と変わらない活動ができるわ。

 

名無しの医者3

ランニングをすることは体に悪いことじゃないよ。筋肉疲労を補修するためにきちんと、ビタミン類やそのほかの抗酸化物質を積極的に摂取すれば、エイジングも防ぐことができる。特にアブラナ科の野菜や、さつまいもがおすすめだ。

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